نظرسنجی نشان می دهد 81 درصد از بزرگسالان موافق هستند که باغ ها فواید فیزیکی برای آنها دارند

هنگام تعیین تصمیمات و اهداف برای سال آینده، بسیاری به دنبال بهبود سلامت جسمانی خود با ثبت نام در یک باشگاه یا یک کلاس ورزشی هستند، اما انجمن صنفی باغبانی (HTA) می گوید باغبانی می تواند یکی از بهترین تمرینات طبیعت باشد.

HTA دریافت که 81 درصد از بزرگسالان بریتانیایی موافقند که باغ ها و فضاهای سبز برای سلامت جسمی آنها مفید است و 85 درصد بزرگسالان موافقند که باغ ها به نفع وضعیت ذهنی آن ها هستند و بر این نکته تأکید می کنند که چگونه فضاهای سبز و باغ ها می توانند راه حل های بهداشتی طبیعی قوی ارائه دهند.

گزارش ارزش گیاهان HTA نشان داد که باغبانی، کاشت، حذف یا مراقبت از گیاهان را می توان ورزش در نظر گرفت و تا 200 کالری را در 30 دقیقه می سوزاند. این می تواند با کاهش خطر چاقی، سرطان و عوارض قلبی عروقی به بهبود سلامت کلی کمک کند. همانطور که توسط HTA بیان شده است، پرورش گیاهان در باغ یک فعالیت کم تاثیر است، و آن را حتی برای کسانی که از سرعت کمتری لذت می برند، محدودیت حرکت دارند یا نیاز به حمایت اضافی دارند، مناسب می کند.

گزارش اخیر ماموریت رشد سبز گروه باغبانی محیطی (EHG) بیان کرد که چگونه پوشش گیاهی شهری به بریتانیا کمک کرد تا از 800.5 میلیون پوند هزینه های مربوط به سلامت اجتناب کند و نقش اساسی رویکردهای مبتنی بر طبیعت را در استراتژی مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه بریتانیا به رسمیت شناخت. برخی از اقدامات پیشنهاد شده در این گزارش شامل تجویز اجتماعی سبز در مسیرهای NHS و همچنین شناخت باغبانی و درمان های مبتنی بر طبیعت به عنوان کلیدی برای بهبود سلامت جسمی، اجتماعی و روانی است.

دیوید دنی، مدیر تحقیقات و بینش در HTA، اظهار داشت: "30 میلیون باغبان بریتانیا، چه کودکان نوپا و چه مستمری بگیر، از باغبانی بسیار سود می برند، به ویژه در رابطه با سلامت و رفاه. بررسی ما نشان می دهد که میلیون ها نفر به باغ های خود نگاه می کنند. به عنوان یک راه خوشایند برای ارتباط با طبیعت، کاهش استرس، و فعال شدن و همچنین خلاقیت."

اگرچه ژانویه ممکن است ماه آهسته تری برای باغ ها به نظر برسد، اما آنها به زودی زنده می شوند، بنابراین اکنون زمان مناسبی برای شروع به فکر بهار آینده است. به عنوان مثال، از بین بردن علف های هرز، چیدن برگ های مرده برای جلوگیری از کپک های خاکستری و کاهش غذا برای راب ها، بریدن مجدد لبه های چمن برای یک روکش تمیز، و کشتن گل ها برای تشویق شکوفه های جدید.